Sem deslizes: dietas e cuidados com a alimentação durante o inverno

La table- Comida Congelada Curitiba > Blog > Dicas de Produtos > Sem deslizes: dietas e cuidados com a alimentação durante o inverno

Sem deslizes: dietas e cuidados com a alimentação durante o inverno

O inverno chegou! E com ele, vieram as temperaturas baixas, que costumam mexer com a rotina (e com o peso) das pessoas. Nos meses de maio a julho, o frio nos faz adquirir hábitos não muito saudáveis. Parece que nossa fome duplica, assim como a preguiça de sair da cama ou fazer dietas, e, com isso, surgem os quilinhos extras.

Não é fácil manter uma alimentação equilibrada e gostosa quando o frio chega desafiando nosso dia a dia, certo? Errado! Trouxemos algumas dicas de alimentos pra não ter mais desculpas, e fazer dieta com muito prazer.

Sopas, caldos e canjas <3

Leves e nutritivas, as sopas são uma ótima opção para suas refeições. Além de ser saborosa, a sopa é uma das melhores maneiras de se consumir vegetais. Isso acontece porque os nutrientes que geralmente são perdidos no processo de cozimento ficam retidos no caldo da sopa, tornando-a um alimento com altíssimo poder nutritivo.

1 – Canja de Frango com Quinoa 

Durante o cozimento em sopas, o frango libera uma substância chamada cisteína, potente no combate a bronquites e no fortalecimento do sistema imunológico.

2 – Sopa de Cenoura, Batata Salsa e Gengibre 

Através de sua ação bactericida e doses de vitamina C, o gengibre ajuda na prevenção de resfriados e a controlar o peso. Perfeito aliado para aumentar as defesas naturais do organismo, também pode ser usado para fazer chás e sucos.

Dietas de emagrecimento

Aderir à dietas no inverno é uma ótima pedida. Isso porque durante o frio, nosso metabolismo fica acelerado. Que tal conhecer os programas de emagrecimento desenvolvidos pela nossa Chef em parceria com a nutricionista Cassiana Domingues?

São mais de 40 itens na dieta de uma semana e mais de 80 itens na dieta de 15 dias para uma alimentação completa, saudável e super saborosa. Cada dia é balanceado com o consumo de 1500 cal. Confira:

Dieta de Emagrecimento 7 dias

Dieta de Emagrecimento 15 dias

A dica também é se manter quentinho com chás e manter a rotina de exercícios.

Tenha os produtos da Chef Daniela em sua casa e delicie-se nesse frio.