A importância da atividade física

La table- Comida Congelada Curitiba > Blog > Dicas de Produtos > A importância da atividade física

A importância da atividade física

Hoje é o Dia Mundial do Profissional da Educação Física. Parabéns aos profissionais dessa área. Para viver bem, ter disposição e até mesmo aumentar a auto-estima, é importante ter cuidados básicos e diários com a saúde mental e física. Desde muito cedo as crianças praticam atividade física na escola e são incentivadas à prática do esporte. Isso porque essa é uma maneira de crianças e jovens aprenderem lições primordiais, como conviver em grupos, desenvolvem habilidades e preparar-se para lidar com a competição, os adversários e possíveis frustrações.

É com a prática da educação física que a criança desenvolve os 4 pilares do ensino, segundo a Unesco: ser, conviver, conhecer e fazer. Dessa maneira, desenvolvem-se competências e habilidades que vão muito além da capacidade física, trabalhando também as capacidades afetivas, sociais e psicomotoras. Pela atividade coletiva, a criança deixa de pensar apenas em si mesmo e começa a se relacionar mais em sociedade pensando no bem-estar comum.

Por isso é tão importante manter esse estilo de vida saudável depois de adulto. Pessoas ativas fisicamente atingem um metabolismo energético mais desenvolvido e por isso a nutrição dos alimentos é mais aproveitada. Além de acumular menos gordura no corpo.

O exercício físico tem inúmeros benefícios: melhora a qualidade de vida, alivia a ansiedade, diminui o risco de doenças e ainda ajuda a manter a forma. Além de prevenir o sobrepeso e a obesidade, traz benefícios para a saúde mental e emocional.

Para potencializar os resultados da prática da atividade física, é importante seguir uma dieta balanceada. Veja as opções de Dieta para 14 dias, 7 dias e 1 dia (com opção de carne, frango e peixe) que a Chef Daniela preparou. Saudável, super saborosa e entregue na sua casa em Curitiba:

Dieta de Emagrecimento – 14 Dias

Dieta de Emagrecimento – 7 Dias

Dieta de Emagrecimento para 1 Dia – Frango

Dieta de Emagrecimento para 1 Dia – Carne

Dieta de Emagrecimento para 1 Dia – Peixe

A linha La Table Light foi criada para facilitar o dia-a-dia das pessoas que buscam o emagrecimento saudável sem abrir mão do prazer de comer um docinho e dos sabores da culinária artesanal. São criações que vão encantar seu paladar.

Nosso sistema de entrega de comida congelada vem agradando os Curitibanos saudáveis e os que vivem na correria, pois é um serviço prático, no qual o cliente entra no nosso site e faz o pedido, que é entregue em sua residência ou local de preferência em Curitiba. As Dietas de Emagrecimento são mais um reforço para agradar nossos clientes.

Navegue e conheça nossos novos produtos congelados da linha light com delivery em Curitiba.

Deixe uma resposta