Por que confiar em comidas congeladas pode ser a solução para sua dieta?

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Por que confiar em comidas congeladas pode ser a solução para sua dieta?

Verão chegando e a busca por dietas para perder aqueles quilinhos só aumenta. É recomendável sempre procurar um nutricionista antes de iniciar uma dieta, mas caso não seja possível e você já tenha escolhido um plano alimentar para seguir, é necessário se atentar a um detalhe: sua rotina.

Dieta é a mudança de hábitos alimentares por um determinado período, com o objetivo de trazer resultados positivos para o corpo. Mas no geral, a regra é mesma: aumentar o consumo de alimentos leves e saudáveis, cortando a ingestão de gorduras e açúcares. Com a rotina agitada que vivemos, uma solução viável que temos são as marmitas congeladas. Mas também surge uma dúvida, será que as comidas congeladas ajudam na dieta?

A resposta é: depende. As comidas congeladas que encontramos nos mercados, como lasanhas, pizzas, escondidinhos, entre outras, não ajudam em nada na dieta, muito pelo contrário, elas só atrapalham. Esses produtos industrializados contém sódio e gordura em excesso, e o consumo dessas substâncias pode levar a um desequilíbrio corporal, com retenção de líquidos – o famoso inchaço -, aumento da pressão arterial, dor de cabeça, parada respiratória e problemas na pele. Por isso, você deve tomar muito cuidado com o que come.

Mas por outro lado, a comida caseira congelada é uma excelente opção. Como é feita com alimentos frescos, o processo de congelamento mantém os nutrientes e garante uma alimentação mais saudável . Esses congelados facilitam a vida de quem quer pegar firme no regime. 

Entenda os benefícios da comida congelada para sua alimentação:

Praticidade

Uma das maiores vantagens da comida congelada é a praticidade. Quem opta por comida congelada economiza muito tempo, pois há muita rapidez no preparo da alimentação do dia a dia, visto que o prato fica pronto em minutos, bastando levar ao micro-ondas.

Cardápio diversificado e alimentação balanceada

O benefício de poder manter os alimentos congelados por bastante tempo é outro atrativo. Dessa forma, é possível ter opções saudáveis, como vegetais fora de estação, sempre com o mesmo sabor e qualidade de nutrientes.

Sem desperdício

Cozinhar é muito bom, o problema é ter que limpar tudo depois. Com as refeições congeladas você evita gastos com água para higienização e cozimento e ainda não gera lixo na cozinha. Mais economia e saúde.

Nutrientes bem conservados

O processo de congelamento, sendo realizado de forma correta, preserva os nutrientes de melhor forma que em temperatura ambiente. O feijão, por exemplo, retém o dobro de vitamina C no processo de congelamento.

Sem conservantes

Sem frituras, sem óleo, gordura, nem temperos artificiais ou realçadores de sabor. Com a comida congelada de qualidade, você sabe exatamente o que vai no seu prato. Dê preferência para esse tipo de alimento e com sal em quantidades adequadas.

As refeições congeladas prontas da La Table foram desenvolvidas através da parceria da Chef Daniela Caldeira, que tem mais de 18 anos como chef de cozinha, e de nutricionistas, para oferecer um cardápio com comidas práticas, saborosas e nutritivas para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma boa refeição.

Comidas congeladas são uma excelente opção para quem busca dietas, mas se você ainda não está totalmente convencido, está na hora de experimentar o cardápio da La Table e comprovar a qualidade.

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