Por que é importante ter uma comida deliciosa sempre à mão?

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Por que é importante ter uma comida deliciosa sempre à mão?

Quem busca melhorar sua qualidade de vida em busca de mais saúde e, consequentemente, mais vida, precisa adotar um estilo de vida mais leve. E esse novo estilo de vida segue através de vários pontos, como dormir bem, meditar, ter contato com a natureza, manter a mente ativa, praticar exercícios físicos e se alimentar saudavelmente e corretamente.

E quando falamos de se alimentar corretamente falamos sobre, além de evitar os fatídicos fast foods e comidas gordurosas que fazem mal ao seu corpo, fazer as refeições nos horários corretos. Como é conhecido popularmente, as 3 principais refeições do nosso dia são o café da manhã, almoço e janta. As duas refeições matinais tem sua importância pois são nelas que ingerimos fontes de energia para o dia-a-dia, enquanto a janta merece atenção por ser uma refeição mais leve ajudando na regulação do sono e melhora na qualidade de vida.

Qual a importância de se alimentar de 3 em 3 horas?

Contudo não são só essas 3 refeições que devem ser feitas no dia, mas sim cinco. O nosso relógio biológico – ou ciclos circadianos – funciona 24h, sendo 8h para o sono e 16h para todas as demais atividades do dia-a-dia. Pesquisas recentes mostraram que nosso organismo leva 3 horas para digerir cada refeição, e que os aminoácidos duram cerca de 3 horas em nossa corrente sanguínea. Desse modo se dividirmos as 16 horas que estamos acordados por 5 refeições temos um intervalo de 3.2 horas para digestão. E por isso que cada refeição deve ser feita de 3 em 3 horas.

Mas claro que nem sempre é tão simples fazer essas refeições nesse intervalo, graças a correria do dia-a-dia que muitas vezes nos fazem esquecer até as principais refeições. E mesmo que lembre de fazer essas importantes refeições onde fazer? Se você dispõe de um local, ótimo, mas você tem tempo para prepará-las?

Por essa razão é tão importante ter uma comida sempre a disposição. Mas lembre-se, não comidas maléficas como fast foods e ultraprocessados, mas sim refeições nutritivas. É importante ter sempre à mão pratos deliciosos e nutritivos de fácil preparo para qualquer hora do dia.

Pensando em pessoas que não tem tempo para preparar uma refeição nutritiva sem abrir mão do sabor, que a Chef Daniela Caldeira, junto a nutricionistas, desenvolveu linhas de deliciosos pratos congelados. Uma ótima opção para consumir comida boa e nutritiva diariamente com muita praticidade. A La Table oferece comidas caseiras congeladas para você comer onde quiser, ganhando mais tempo no seu dia a dia e qualidade de vida. A Chef Daniela Caldeira, junto com nutricionistas, desenvolveu um cardápio com comidas práticas, saborosas e nutritivas para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de uma boa refeição.

São pratos ultacongelados, processo que garante a conservação dos nutrientes, sendo ainda de fácil preparo, visto que é só esquentá-lo no forno micro-ondas ou convencional, e as embalagens ainda são amigas do meio ambiente.

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